Poche persone sanno cosa fare se la parte bassa della schiena fa molto male come trattare l'area problematica a casa. La maggior parte delle persone si rifiuta di visitare un medico a causa di servizi medici costosi, altri preferiscono metodi tradizionali e comprovati.
L'automedicazione è possibile, a condizione che la diagnosi sia nota in modo affidabile. Il sollievo temporaneo dei sintomi acuti non risolverà il problema e lo sviluppo a lungo termine della malattia provocherà una transizione verso una forma cronica. Si consiglia di consultare su questo argomento uno specialista che può dare consigli pratici.
Cause del mal di schiena
Sia una malattia cronica che un evento accidentale possono provocare dolore nella parte bassa della schiena. Nelle femmine, un problema simile è una complicazione delle malattie ginecologiche (fibromi, annessiti, neoplasie maligne). Negli uomini, il dolore lombare si verifica principalmente sullo sfondo di condizioni di lavoro difficili e del sollevamento di oggetti pesanti.
Le cause più comuni di questo problema sono:
- obesità fasi 2 e 3;
- posizione seduta eccessiva;
- carichi eccessivi durante le attività sportive;
- sollevare e trasportare pesi;
- condrosi, osteocondrosi, cifosi;
- stato psico-emotivo instabile;
- l'influenza delle correnti d'aria, l'ipotermia.
Identificare la causa del dolore è molto importante, poiché è vietato iniziare un percorso terapeutico senza una diagnosi accurata. Il sollievo temporaneo dei sintomi non porterà i risultati attesi, perché la causa principale rimarrà non trattata.
Anche se il trattamento sintomatico aiuta, il dolore lombare tornerà continuamente.
Quando vedere uno specialista
L'autotrattamento a casa è possibile se la natura del disagio rimane invariata, l'area locale delle lesioni non si espande e non ci sono ulteriori manifestazioni.
In determinate situazioni, l'automedicazione non può essere eseguita, ma è necessario un intervento specialistico. Alcuni esempi:
- intenso aumento del dolore;
- l'area locale delle lesioni ha iniziato ad espandersi o spostarsi;
- non c'è sensibilità negli arti inferiori.
Con una bassa mobilità delle dita dei piedi, esiste la possibilità di danni alla colonna vertebrale. Necessario intervento specialistico immediato.
Metodi di trattamento domiciliare
Una vasta gamma di prodotti farmaceutici può essere utilizzata per trattare la lombalgia. Al paziente vengono offerti antidolorifici, vari gel e unguenti, nonché supposte. Ma è impossibile acquistare medicinali da soli, un errore nella scelta può portare ad un aumento delle manifestazioni sintomatiche.
Sarà necessaria una consultazione preliminare con un traumatologo o un terapeuta. I farmaci sono prescritti solo con la presentazione di uno specialista di profilo ristretto. Alcuni potenti farmaci vengono dispensati in farmacia esclusivamente su prescrizione medica, non è possibile acquistarli da soli.
La durata del trattamento va da 1 a 6 mesi, a seconda dell'area della lesione, dell'intensità delle manifestazioni dolorose, della frequenza di insorgenza di sintomi spiacevoli. Il percorso terapeutico deve essere completato, altrimenti il dolore tornerà dopo un breve periodo di tempo.
Unguenti e gel
Per il mal di schiena, indipendentemente dalla causa principale, vengono sempre prescritti unguenti o gel. Questi agenti agiscono localmente, sopprimono il disagio e facilitano il movimento.
Il vantaggio di questo metodo è il numero minimo di effetti collaterali e controindicazioni, nonché la facilità d'uso.
Quando si applicano gli unguenti, è necessario seguire una serie di regole:
- osservanza obbligatoria delle istruzioni per l'uso;
- è necessaria una piccola medicina da spremere sulla mano e iniziare a strofinare nella parte bassa della schiena, è necessario applicare l'unguento una volta al giorno, preferibilmente prima di coricarsi;
- se si verificano effetti collaterali, è necessario interrompere l'uso di questo farmaco.
Esistono diversi gruppi di unguenti per il mal di schiena:
- Condroprotettore. Aiutano a rafforzare la cartilagine articolare, a sopprimere le reazioni infiammatorie in essa.
- Unguenti antinfiammatori non steroidei. Sono utilizzati per eventuali reazioni infiammatorie, ripristinano l'attività dell'apparato muscolo-scheletrico. Leggere le controindicazioni prima dell'uso.
- Antidolorifici. Sono utilizzati principalmente per forme acute di dolore, aiutano ad alleviare il trasferimento di sintomi gravi.
Esiste anche un gruppo combinato di unguenti che combinano tutte le proprietà di cui sopra.
Medicinali orali e iniettabili
I farmaci orali o iniettabili sono simili nell'azione agli unguenti, ma hanno effetti collaterali potenziati e un ampio elenco di controindicazioni. Prima di iniziare un corso terapeutico, è necessario leggere attentamente le istruzioni per l'uso.
I seguenti gruppi sono selezionati per il paziente, a seconda della natura e della durata del dolore:
- Farmaci antinfiammatori. Allevia perfettamente il dolore, aiuta a sopprimere il processo infiammatorio nella parte bassa della schiena. L'applicazione è possibile solo dopo l'autorizzazione di uno specialista.
- Rilassanti muscolari. Questo gruppo di farmaci aiuta ad alleviare la tensione muscolare, alleviare gli spasmi e sopprimere le manifestazioni dolorose. Vale la pena notare che quando si usano i miorilassanti, c'è sonnolenza o picchi di pressione sanguigna.
- Corticosteroidi. I farmaci ormonali sopprimono le reazioni infiammatorie e hanno un effetto analgesico.
- Analgesici narcotici. Prescritto esclusivamente dal medico curante in caso di sindrome del dolore incontrollata o intervento chirurgico.
- Vitamina B. Promuove la normalizzazione della circolazione sanguigna, la saturazione di ossigeno, ripristina i processi metabolici.
Nota:la maggior parte dei medicinali ha un forte effetto terapeutico, prima dell'uso è necessario leggere le istruzioni per l'uso.
Supposte rettali
Questi farmaci sono promossi con sicurezza nell'industria farmaceutica e vengono utilizzati attivamente per il mal di schiena grave per i seguenti motivi:
- dissolversi rapidamente, il risultato dell'applicazione si fa sentire in 10-15 minuti;
- non vi è alcun effetto dannoso sul tratto gastrointestinale;
- effetti collaterali minimi.
Toppa
Se, a causa di lesioni dell'apparato locomotore, la parte bassa della schiena fa male, come trattarla a casa con un cerotto? Molto semplice.
Le piastre di trattamento bloccano il dolore, alleviano l'infiammazione, riscaldano l'area interessata, il che consente di alleviare le condizioni del paziente. Ogni patch ha un effetto unico, devi scegliere il rimedio giusto per ottenere il risultato.
Esercizio fisico
Gli esercizi terapeutici sono estremamente efficaci per le lesioni lombari. Ti permette di:
- sviluppare i muscoli della schiena;
- ripristinare la distanza tra le vertebre e rilasciare i nervi pizzicati;
- migliorare la circolazione sanguigna;
- sopprimere il dolore.
Nota:La ginnastica correttiva può essere eseguita non per tutti i gruppi di pazienti, esiste un elenco rigoroso di controindicazioni. Una serie adatta di esercizi può essere selezionata solo da uno specialista del trattamento.
Esempi di esercizi popolari e utili:
- "Gatto". Il paziente deve mettersi a quattro zampe e piegare la colonna vertebrale, quindi piegarsi nella direzione opposta. Ripeti l'esercizio 3-4 volte, la durata della posizione è di 5-7 secondi.
- Torsione. La persona dovrà assumere una posizione orizzontale su una superficie dura e piana. Piega le ginocchia, inizia a girare le gambe a destra, il corpo a sinistra. Fai 5-6 ripetizioni, poi cambia lato.
Devi fare ginnastica da solo ogni giorno, osservando le prescrizioni mediche. Se compaiono sintomi negativi (mal di testa, conati di vomito, disorientamento nello spazio), è necessario interrompere urgentemente l'esercizio.
Massaggio
Il massaggio terapeutico è più efficace per le lesioni della colonna vertebrale. È meglio eseguire la procedura sotto la supervisione di uno specialista, una condotta indipendente può comportare una serie di conseguenze a causa di movimenti errati.
Il massaggio è vietato per i seguenti gruppi di pazienti:
- persone con neoplasie maligne;
- pazienti con tubercolosi attiva;
- donne in qualsiasi trimestre di gravidanza;
- persone che soffrono di ipertensione o aritmia;
- pazienti con lesioni cutanee.
Quando esegui il massaggio da solo, senza i servizi di uno specialista esperto, devi prima ottenere un elenco di regole dal medico per la procedura corretta.
Terapia con paraffina
La sindrome del dolore intenso è ben rimossa con la paraffina. La procedura migliora la circolazione sanguigna nella linfa e nei tessuti molli della zona interessata. La paraffina fusa riscalda l'intera zona lombare, l'effetto dell'applicazione dura diverse ore.
È problematico eseguire tale procedura da soli, si consiglia di utilizzare i servizi di uno specialista esperto.
Medicina tradizionale
I metodi della medicina tradizionale hanno ripetutamente confermato la loro efficacia, a volte hanno aiutato dove i prodotti farmaceutici hanno fallito. Ma non vale la pena abusare di tali metodi senza un consiglio medico, altrimenti si possono causare danni irreparabili al sistema muscolo-scheletrico.
I metodi più comuni sono:
- Compresse.È necessario eseguire la procedura solo la sera in modo che il paziente sia rilassato fisicamente e mentalmente. Il tessuto di garza deve essere impregnato di una composizione prefabbricata (solo erbe medicinali) e applicato sul punto dolente. Trascorri in questo stato per almeno un'ora. Come ingredienti della miscela, puoi usare ravanello e rafano, sale, miele, aglio, senape.
- Sfregamento.Viene eseguito solo la sera, il corpo umano dovrebbe essere in uno stato rilassato. Per lo sfregamento vengono utilizzate tinture alcoliche da un flusso di castori, radice di dente di leone, eucalipto, peperoncino, ecc. Il prodotto deve essere accuratamente strofinato sull'area interessata, dopodiché la parte bassa della schiena viene avvolta in tessuti caldi o una coperta. Devi passare almeno un'ora in questo stato.
- Bagno riscaldante.Un ottimo metodo per rilassare non solo la zona interessata, ma tutto il corpo. L'effetto della procedura può essere potenziato utilizzando erbe medicinali (menta, senape in polvere). È necessario rimanere in acqua fino a quando non inizia a raffreddarsi.
Esistono altri metodi di medicina tradizionale, ma i metodi di cui sopra sono i più semplici da eseguire, non richiedono ampi costi in contanti e conoscenze teoriche.
Come fornire il primo soccorso? Mal di schiena come trattare a casa?
Il dolore nella parte bassa della schiena non appare sempre gradualmente. L'osteocondrosi e altre lesioni della colonna vertebrale possono verificarsi improvvisamente, accompagnate da un forte dolore. Carico leggero, aria fredda o sollevamento di carichi pesanti: tutti questi provocano un problema simile.
Le sensazioni di dolore acuto devono essere fermate urgentemente. Le manifestazioni possono essere così forti che una persona perderà conoscenza. Prima di fornire assistenza, è necessario riportare il paziente in sé con l'ammoniaca.
La vittima deve essere posizionata orizzontalmente su una superficie dura e piana. È vietato mettere un cuscino, la colonna vertebrale deve essere in posizione diritta. Essere in uno stato supino ridurrà il carico sui dischi intervertebrali, gli spasmi e il dolore svaniranno parzialmente.
Se hai unguenti e gel topici in casa, puoi trattare l'area interessata. È auspicabile che i fondi abbiano un effetto antinfiammatorio o analgesico, tali farmaci alleviano rapidamente le manifestazioni spiacevoli. Dopo aver applicato l'unguento, devi lasciare la vittima da sola per 30-40 minuti.
Se i farmaci hanno un effetto, dovrai tirare la parte bassa della schiena con un panno caldo per fissarlo rigorosamente. Per il dolore acuto in corso, al paziente possono essere somministrati farmaci antinfiammatori e antidolorifici, preferibilmente potenti. Le compresse avranno effetto dopo 30-50 minuti, a seconda dell'intensità del dolore.
Importante: non puoi abusare di antidolorifici e farmaci antinfiammatori, in una situazione di emergenza, è consentita la dose massima giornaliera, ma non di più.
Con il dolore continuo, anche dopo aver eseguito tutte le raccomandazioni di cui sopra, è necessario chiamare un'ambulanza.
Prevenzione del mal di schiena
Dopo aver scoperto perché la parte bassa della schiena fa male come trattare a casa, è necessario imparare il programma preventivo. Speciali misure correttive sono utili sia dopo un corso terapeutico che a scopo profilattico, per prevenire lo sviluppo di problemi alla parte bassa della schiena.
Suggerimenti utili:
- Cambia la tua dieta. Cerca di escludere cibi spazzatura e grassi dal menu, riduci al minimo il consumo di tali piatti. La dieta dovrebbe essere dominata da cibi fortificati e sani, che satureranno il corpo con i microelementi richiesti.
- Controlla il peso corporeo. Gli stadi 2 e 3 dell'obesità impongono un carico colossale non solo sugli organi interni, ma anche sulla colonna vertebrale. Sotto l'influenza del peso corporeo in eccesso, c'è uno spostamento e una deformazione dei dischi intervertebrali, danni alla cartilagine.
- Più attività. Con uno stile di vita sedentario (ad esempio, a causa del lavoro in ufficio), devi fare riscaldamento e passeggiate ogni giorno.
- Ridurre lo stress sulla colonna vertebrale. Non è consigliabile sollevare pesi e trasportarli senza una buona ragione. Anche un leggero carico può deformare la colonna vertebrale.
Sbarazzarsi delle cattive abitudini avrà anche un effetto benefico sulla condizione della parte bassa della schiena. L'alcol interrompe la circolazione sanguigna e i prodotti di emivita dell'etanolo influenzano negativamente le condizioni della cartilagine e delle articolazioni.